13 lat

1. Ile masz lat?: 13 2. Co trenujesz aktualnie?: siatkówkę 3. W jakie dni sa treningi?: wtorek,czwartek,piątek(przez wakacje brak ) 4. Czy trenowales kiedys na silowni?: nie a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: b) martwym ciagu?: c) podrzucie/rwaniu?: 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: niestety nie 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, [...]

[...] wyjasnienie zjawisk jakie zachodza po spozyciu weglowodanow (o nie glownie chodzi) stosowac ta diete nie koniecznie trzeba tymabrdziej liczyc zapotzrebowanie wedlug ich kalkulatrora bo to wychodza chore liczby ale mozna niektore rady zastosowac w swojej diecie tj. -laczenie posilkow wedle schematu bialko+wegle lub bialko+fat -unikanie posilkow [...]

o mnie... to mam 30+1 latkof trenowałam wyczynowo badmintona ale przestałam jakies 8 lat temu z silowym treningiem miałam do czynienia 2 razy w tygodniu przez 6 lat przewaznie akurat na nich nie bywałam zawsze cos wypadło heh a serio nienawidziłam tego..robiłam co mi kazali trenezy z 0rowym zainteresowaniem a teraz praca nad soba sprawia mi [...]

[...] walczą wszystkie zwierzęta w przyrodzie), dopiero potem próbują boksować bo się naoglądali właśnie boksu i filmów akcji w telewizji przecież nie piszę o tym, że bokser w klatce ma stać jak kołek za podwójną gardą. Słusznie zauważyłeś, że trenują wszystko - czyli tak na prawdę co trenują ? i mało tego : ile z tego wszystkiego wykorzystają w [...]

Zdrowy dwu języczny wymiatacz Spoko szkoda ze strefa jak trzeba biec na chlopow to on w druga strone biegnie Jarus jest wręcz odwrotnie to juz nie to osiedle co kilka lat temu Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-08-07 16:05:13

Widze że masz po co żyć, chociażby z powodu archeologicznego powołania. ... bardzo chciałbym trenować u dobrego mistrza Jeet Kune Do. Ja też chciałem tego samego. Niestety "dobry mistrza Jeet Kune Do" nie żyje od ponad 30-stu lat.

z metaxem to pol biedy ale jak widze kolesia ktory miesiac temu bral 70 kg (okolo 25 lat) a teraz targa luzem 100 to w szatni jak go widzialem to myslalem ze umre ze smiechu- takiego zarosnietego wilkolaka nikt nie widzial

[...] - sylwetka ala Luki i silowo podobnie i mowi kurva urosles i usmiech na twarzy i pyta sie kto cie prowadzi - pokazalem Przema i mowi ja yebie - powiedzialem mu ile ma lat - pokazalem foto chlopakow i banan u niego na twarzy-D Ja widze siebie codziennie wiec ciezko stwierdzic , z obecnej formy to Rafala ponosiolo z komentarzami \-) ale juz [...]

[...] zupełnie z dupy...a jak przeczytałem,że on ma być na mase jeszcze,to już w ogóle heh śmiech na sali! zapraszamy do działu "trening dla początkujących". Masz dopiero 16 lat,więc jeszcze wszystko przed Tobą.... Pozdro! Zmieniony przez - puzpoz w dniu 2009-11-13 13:50:22 Zmieniony przez - puzpoz w dniu 2009-11-13 13:50:50

haha identyczne ryje tylko jakieś 40 lat starszy, zrobię komix chyba nawet jakiś o tym

[...] treningu sobotniego byl kawalek ciasta czekoladowego z galka lodu, co sie powtorzylo w niedziele. Dodatkowo 1 i pol piwa. Rany ale mialam smak na piwo, po raz pierwszy od 4 lat Sie narobilo, i jeszcze przyly weeken bede szalec. Nie moge byc silna bo okazja byla i bedzie wyjatkowa wiem to mnei nei tlumaczy, ale coz raz sie zyje nie? Teraz mozna [...]

[...] zwycięstwem i zachować fotel lidera, ale szkoleniowiec „biało-zielonych” musi pamiętać, że w Stalowej Woli gdańska jedenastka w ostatnich dwudziestu latach nie wygrała... W sezonie 1987/88 oba zespoły grały w ekstraklasie. Stal wygrała wtedy u siebie 2:0 (w Gdańsku było 1:1). Rok później znów nasza drużyna była lepsza, [...]

Stalowka nie grala w ekstraklasie bo stalowka w (starej) 1 lidze grala jakies 15 lat temu a wtedy to nie byla ekstraklasa A my nie bylismy nigdy wiejskim klubem bo Kielce nigdy nie byly taka wiocha jak Sralowa Wola

[...] Zwycięstwo mogło być bardziej okazałe, gdyby Krystek Lebioda w końcówce z wolnego nie trafił w poprzeczkę. Ale i tak zwycięstwo bardzo cieszy A do pana z Kielc. Jakbyś nie wiedział, to Korona dzisiaj przegrała w Bielsku-Białej 1:2 . No ale Ty przecież jeździsz na wszystkie wyjazdy od 4 lat Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-08-16 20:33:20

"produkty, które ludzie jedzą od setek lat" to jedno z wyjaśnień dlaczego najczęstszymi alergiami są nabiał (laktoza) i pieczywo (gluten) ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9a8a2ceaeae4c018746c31f956534f5.jpg Zmieniony przez - BAMF w dniu 2012-01-13 19:46:30

[...] takich pretekstów jest długa. Myślą , że wezmą małą ilość, a póżniej bez niczego sobie to odłożą i wszystko będzie oki. Czas na małą historyjkę. Zaczełem trening w wieku 16 lat, zawsze interesowałem się sportem , więc miałem jakieś podłoże. Przez jakieś pół roku, może do 9 miesięcy ostro charowałem, naprawde ostro, 5, czasem 6 dni w tygodniu, po [...]

1. WIEK: 60 2. WAGA: 80 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 57 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat ostatnio po pięciu latach przerwy trzy miesiące treningu. 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 300 i więcej -tłuszcz:120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x metka i deca 8. TRENING:Poniedziałek-klatka+biceps, [...]

[...] ty za to nie jesteś ciotą, ani miękką fają.. i podejmujesz większe ryzyko niż Władimir, siedząc sobie za komputerem z ręką w majtkach.. qrva jakim trzeba być ignorantem, żeby będąc NIKIM tak autorytarnie naśmiewać się z Mistrza Świata 3 federcji, gościa który zdominował HW na wiele lat? Zmieniony przez - mr_kultura w dniu 2011-07-03 15:06:11

[...] KO) powiedział, że zależy mu na walce rewanżowej z Władimirem Kliczko (56-3, 49 KO). Brytyjczyk od dluższego czasu zapowiadał, że kiedy 13 października tego roku skończy 31 lat, nigdy więcej nie wyjdzie do ringu. Teraz mówi jednak, że jeśli do tego czasu otrzyma z obozu Kliczko propozycję kolejnego pojedynku, to rozważy przesunięcie zakończenia [...]

[...] zdołał obronić tytułu,ten dzień należał do braci Plutowskich. Wśród kobiet, ubiegłoroczna mistrzyni Marta Tkaczyk musiała uznać wyższość Magdaleny Talarczyk. Od dziesięciu lat promujemy podciąganie na drążku,które bardzo dobrze się rozwija, dopracowaliśmy regulamin i mamy świetnych sędziów, przyszedł czas na Mistrzostwa Świata , lub Europy na [...]